Mint Green Smoothie Opskrifter
Dette er et sponsoreret indlæg skrevet af mig på vegne af AllWhites æggehvider til IZEA . Alle meninger er 100% mine.
Du vil elske disse mintgrønne smoothieopskrifter! De er fulde af grønne grøntsager, grønne frugter og protein for at tanke dig efter en træning eller give dig energi først om morgenen!
spil til åbning af julegaver
For et par uger siden startede jeg BMS 60 dages udfordring der omfatter sund kost, motion, åndelig øvelse som skriftstudium og bøn og tilfældige handlinger af venlighed. Ideen bag det er at virkelig fokusere på at få hele jeres sundere, og indtil videre elsker jeg det. Der er nogle ting ved det, som jeg finder vanskelige, og en af dem får nok protein. Jeg har aldrig problemer med at spise alle mine frugter og grøntsager, men det er lidt hårdere for mig at sørge for, at jeg også får protein i min daglige diæt, da jeg ikke er en stor kødfan.
En af de måder, jeg har narret mig til at få mere protein er ved at tilføje AllWhites æggehvider ind i min daglig smoothie . Jeg drikker en grøn smoothie næsten hver dag enten om morgenen, når jeg vågner op eller som en snack efter træning om natten. Da alt sammen kombineres, er det ligesom at drikke min almindelige smoothie, men med et boost. Intet at spise kød + få protein = en glad og sundere mig.
AllWhites æggehvider er perfekte til smoothies, fordi de er 100% flydende uden æggeblommer og er en mager proteinkilde (fedtfri og kolesterolfri!), Som du nemt kan have i køleskabet stort set hele tiden. Hvis du ikke er en smoothie-person, kan de let bruges som et alternativ til opskrifter, der kræver æg.
Jeg så dette grøn glød power punch opskrift på AllWhites-webstedet og troede, at det ville være sjovt at ændre det lidt for at erstatte agurkerne med grønne æbler, da jeg ikke er en stor fan af agurk. Æblet tilføjer en dejlig tærhed og skumhed til smoothien, som jeg ikke er sikker på, du får med agurken, men du bør bestemt prøve det begge veje for at se, hvilken du foretrækker!
Det er let at lave smoothien. Tag et grønt æble, en kiwi, en kop baby-spinatblade, 1/2 kop friskpresset appelsinjuice, 1/4 kop mynte, 1/2 kop AllWhites æggehvider og noget is. Hak din spinat og frugter lidt op for at hjælpe blenderen, eller lad dem hele, hvis du har en super duper blender ligesom mig. Bland det hele sammen i blenderen, indtil det er godt blandet, og drik enten med det samme eller lad chill, hvis du foretrækker en rigtig kold smoothie. Det er en simpel opskrift og en enkel måde at nå dine mål om at spise masser af frugt, grøntsager og protein hver dag!
For flere gode vægttabsopskrifter, der bruger AllWhites, skal du tjekke webstedet for AllWhites vægtstyring for AllWhites æggehvide favoritter eller følg AllWhites æggehvider på Pinterest . Vælg et par opskrifter, og gå derefter til butikken med denne kupon til $ 0,50 fra alle hvide æggehvider at lave denne smoothie i dag. Du kan finde dem i kølesektionen, typisk lige på samme sted som æggene.
Vil du have flere lækre opskrifter ligesom denne? Indtast dit fornavn og din e-mail-adresse i nedenstående formular for at deltage i Play Party Plan-fællesskabet! Du modtager ugentlige opskrifter og festideer direkte til din indbakke!
Mint Green Protein Smoothie
ingredienser
- ▢1 grønt æble , skiver
- ▢1 kiwi , hakket
- ▢1 kop baby spinat blade
- ▢1/4 kop friske mynteblade
- ▢1/2 kop isterning
- ▢1/2 kop frisk presset appelsinjuice
- ▢1/2 kop AllWhites æggehvider
Instruktioner
- Bland alle ingredienser i blenderen, indtil de er glatte, og nyd dem!
Tips og bemærkninger:
Tilpasset fra Alle hvideErnæringsinfo
Kalorier:283kcal,Kulhydrater:55g,Protein:16g,Fed:1g,Natrium:235mg,Kalium:1156mg,Fiber:8g,Sukker:38g,A-vitamin:3715IU,C-vitamin:166,7mg,Calcium:112mg,Jern:2.1mgAnsvarsfraskrivelse
Forfatter: Britni vagt Lavede du dette?Tag @PlayPartyPlan på Facebook og Instagram og hashtag det #playpartyplan så jeg kan se dine kreationer!
