Easy Orange Chicken Opskrift

Denne lette orange kyllingopskrift starter med bagte kyllingestykker og slutter med rene tallerkener og glade maver. Det er sundere end takeout, lettere end at lave orange kylling fra bunden og mere lækker end nogen af ​​dem.

Valentinsdag spil og aktiviteter

Mens dette indlæg er sponsoreret af Perdue Farms, er alle meninger 100% ærlige og min egen.

Let orange kylling

Da jeg var på college, havde jeg en temmelig fantastisk gruppe venner. En af disse venner boede i nærheden, og jeg gik regelmæssigt med ham til hans forældres hus for at nyde nogle af deres ferietraditioner, for mine forældre var godt tusindvis af kilometer væk, og i løbet af ferien er der noget specielt ved at være sammen med familien.

Jeg skrev allerede om en af ​​hans families traditioner, da jeg lavede dette jordbær flødesalat . En anden af ​​hans families traditioner var engang i ferien at bestille takeout og se A Christmas Story.

Jeg gjorde det kun med dem i et år, men jeg elskede altid ideen og ville gerne prøve den med min egen familie en dag.

Problemet er? Min familie elsker ikke takeout. Vi prøver at holde tingene ret rene, når det kommer til den mad, vi spiser, og takeaway er typisk alt andet end.

Så i år besluttede jeg at tage vores egen lille takeout for at prøve denne sjove ferietradition. Denne let orange kyllingopskrift er ikke kun lækker, den er en, vi kan nyde at spise, mens vi ser en feriefilm uden skyld i at spise takeaway senere.

Ingredienser til appelsinkylling

Det, der gør denne orange kylling så let, er at den starter med min families foretrukne Perdue Simply Smart Organics Chicken Breast Chunks. Min søn spiser seriøst disse ting til frokost mindst to gange om ugen.

De er ikke kun dine typiske frosne kyllingeklubber. De er økologiske, panering er perfektion, og kødet indeni er bare hvidt kyllingebrystkød, så hver eneste bid er lækker.

Vi elsker også Perdue Farms, fordi de som et brand konstant forsøger at yde den bedste pleje til deres dyr fra at give dem mere lys og adgang til det fri til at give dem hvad kyllinger vil have , ikke kun hvad de har brug for. Derudover er deres dyr alle no-antibiotika nogensinde og spiser en veggie- og korndiæt - ingen animalske biprodukter overhovedet.

Og jeg er så begejstret for at dele, at du nu kan få alt det Perdue Farms kød online og sendes direkte til dit hjem for første gang nogensinde. Disse Perdue Simply Smart Organics kyllingebryststykker er en del af nyt økologisk bundt.

Og hvis du køb via dette link , kan du få min eksklusive ambassadøraftale - 15% rabat på din første ordre PLUS en gratis pakke med ternede Harvestland kyllingebryst .

Okay nok med kylling. Det andet stykke af denne orange kyllingopskrift er sauce. Min mand prøvede masser af forskellige sauceindstillinger (som om han gjorde med denne teriyaki kyllingopskrift), og han finjusterede den til perfektion.

Ingredienser til orange kyllingesauce

Sauce indeholder for det meste ingredienser, som du sandsynligvis har til rådighed derhjemme. Jeg har inkluderet nedenstående ingredienser, som vi personligt brugte i sauce, samt substitutionsmuligheder, hvis du ikke tilfældigvis har disse derhjemme.

hvad betyder tallet 12 åndeligt

Få alle de specifikke målinger og detaljer for hver af ingredienserne i den aktuelle opskrift nederst i dette indlæg.

• Appelsinjuice - vi foretrækker at bruge friskpresset appelsinjuice, men du kan også bare bruge den kølede slags, det handler typisk om den mængde juice, du kan få ud af to mellemstore appelsiner
• Frisk appelsinskal - skallen fra en mellemstor appelsin
• Kokosaminoer - hvis du ikke har kokosaminos, kan du bruge sojasovs i stedet
• æble cider eddike - ingen reel erstatning for denne
• brunt sukker - sørg for, at det er brunt sukker, det gør en stor forskel i konsistensen af ​​saucen
• Kokosolie - vi foretrækker den uraffinerede slags
• Hakket hvidløg - typisk 2-3 fedter afhængigt af størrelsen på hvidløg
• Revet frisk ingefær - det er meget bedre frisk, men hvis du ikke har frisk, kan du også bruge malet ingefær
• Røde peberflager - disse tilføjer en meget minimal mængde varme til saucen, men det er næppe mærkbar
• Kosher salt -
• Tapioca stivelse - dette hjælper med at fortykke saucen; hvis du ikke har tapiokastivelse, fungerer majsstivelse
• Koriander, ristede sesamfrø, skåret grønløg - du kan bruge en af ​​disse som pynt

Hvordan man laver appelsinkylling

Denne opskrift er lige så let som 1-2-3. Bag din kylling, lav din sauce og kombiner.

Nu sker det!

1 - Bag dine kyllingebryststykker.

Da vi bogstaveligt talt tilbereder disse til min søn mindst to gange om ugen til frokost, har vi prøvet et par forskellige metoder til bagning af kyllingebryststykker for at få dem helt sprøde udefra, mens de stadig er saftige på indersiden.

Du kan altid bare følge anvisningerne på pakken også, men vi har fundet denne bagemetode helst til sprød appelsinkylling.

For de bedste kyllingestykker skal du placere kyllingen i et lag på et bageplade eller pizzasten dækket med pergamentpapir.

Sæt koldt i ovnen (må ikke forvarmes). Tænd for ovnen til 425 grader, og når kyllingen når temperaturen, skal du bage kylling på den ene side i fem minutter. Vend derefter bag i yderligere fem minutter, eller indtil den når den ønskede sprødhed.

2 - Lav den orange kyllingesauce.

Mens kyllingen koger, lav saucen på komfuret. Sauce-processen har et par trin for at få den rigtige sauce-konsistens, men det er ikke svært. Følg blot instruktionerne i opskriftkortet nedenfor.

Hvis du gerne vil have saucen lidt tykkere, skal du lade den sidde længere, før du smider med kyllingen og spiser. Stivelsen vil tykke saucen lidt op, jo længere den sidder væk fra varmen.

3 - Kast kyllingen i saucen.

Når kyllingen er helt opvarmet (den er allerede kogt kylling, så det er ikke nødvendigt at bekymre sig om, at den er under kogt) og saucen er lavet, skal du kaste kyllingen i saucen, indtil den er helt overtrukket.

4 - Serveres over ris og pynt.

Vi kan godt lide denne orange kyllingopskrift serveret over ris - Jeg deler snart vores foretrukne Instant Pot risopskrift. Det er fantastisk med det!

Hvis du ikke vil have ris, kan du også servere den med nogle lækre asiatiske nudler, i salatindpakninger eller endda bare af sig selv.

Pynt med hakket koriander, ristede sesamfrø eller endda nogle skivede grønne løg. Løg er ikke min ting, men hvis de er dine - gå efter det!

fuldfør teksterne baby shower -spil

5 - Opbevar rester i køleskabet.

Vi har aldrig rester, men hvis du har det, skal du blot opbevare dem i en lufttæt beholder i køleskabet i op til fem dage.

Genopvarm enten ved at placere alt i en ovnfast fad og lade alt varme op i en ovn ved 350 grader eller varme det hele op på komfuret.

Vil du have flere godbidder?

Vil du have flere lækre opskrifter ligesom denne? Indtast dit fornavn og din e-mail-adresse i nedenstående formular for at deltage i Play Party Plan-fællesskabet! Du modtager ugentlige opskrifter og festideer direkte til din indbakke!

Fornavn E-mail * Deltag nu Print Sats 5fra8stemmer

Easy Orange Chicken Opskrift

Denne lette orange kyllingopskrift starter med bagte kyllingestykker og slutter med rene tallerkener og glade maver. Det er sundere end takeout, lettere end at lave orange kylling fra bunden og mere lækker end nogen af ​​dem. Laver mad:tyve minutter Total:tyve minutter

Serverer4 mennesker

ingredienser

• ▢24 oz Perdue Simply Smart Organics Kyllingebryststykker
• ▢1 kop Appelsinjuice
• ▢zest fra en mellemstor appelsin
• ▢2 TBSP kokosnødaminos
• ▢1 TBSP æble cider eddike
• ▢1/4 kop brunt sukker
• ▢1 TBSP kokosolie
• ▢2 tsk hakket hvidløg ca. 2-3 fedter afhængigt af størrelse
• ▢1 tsk revet ingefær
• ▢1/8 tsk rød peberflager
• ▢at klemme kosher salt
• ▢1 tsk tapiokastivelse eller 2, hvis du kan lide klæbrig sauce

Instruktioner

Kylling

• Linj et bageplade eller pizza sten med pergamentpapir.
• Placer kyllingebryststykker på pergamentpapiret i et enkelt lag.
• Placer i kold ovn. Tænd ovnen til 425 grader (konvektionssteg, hvis du har mulighed).
• Bages i 5 minutter. Vend derefter bag i 5 minutter mere, eller indtil de når den ønskede sprødhed.
• Kast med tilberedt sauce.
• Serveres over ris og pyntes med ristede sesamfrø, grønne løg og / eller koriander.

Orange kyllingesauce

• Kombiner appelsinjuice, appelsinskal, kokosnødaminos, æblecidereddike og brunt sukker i en stor skål og visp indtil den er fuldt kombineret.
• Varm kokosolie i en gryde over medium varme.
• Når det er varmt, og olien er smeltet helt, tilsæt hvidløg, ingefær, rød peberflager og en knivspids kosher salt til gryden og kog i 1 minut eller indtil duftende, omrør ofte.
• Tilsæt saftblandingen i gryden og visp indtil den er kombineret.
• Hæv varmen til høj og lad saucen koge.
• Tilsæt 1 tsk tapiokastivelse til skålen, der tidligere havde saftblandingen.
• Når saucen er kogt, skal du tilføje tre skefulde kogende sauce til tapiokastivelsen og piske indtil du har en glat pasta.
• Mens du stadig pisker, tilsæt pastaen til den kogende sauce og pisk godt sammen. Kog saucen i yderligere to minutter.
• Hæld saucen i en stor skål, og lad den sidde og tykne, indtil kyllingen er klar.

Tips og bemærkninger:

Substitutionsmuligheder:

• Kokosaminoer - kan bruge sojasovs i stedet
• Revet frisk ingefær - kan bruge 1/4 tsk malet ingefær i stedet, men vil ændre smagen
• Tapioca stivelse - majsstivelse fungerer også

Ernæringsinfo

Kalorier:423kcal,Kulhydrater:35g,Protein:31g,Fed:16g,Mættet fedt:3g,Natrium:176mg,Kalium:142mg,Fiber:1g,Sukker:19g,A-vitamin:143IU,C-vitamin:31mg,Calcium:enogtyvemg,Jern:1mg

Ansvarsfraskrivelse

Forfatter: Britni vagt Rute:Aftensmad Lavede mad:kinesisk Lavede du dette?Tag @PlayPartyPlan på Facebook og Instagram og hashtag det #playpartyplan så jeg kan se dine kreationer!

Andre kyllingopskrifter

• Græsk citronkylling
• Bedste hvide bønner kylling chili
• Kylling enchiladas med hvid sauce
• Mandelkylling
• Sund grillet balsamico kylling

Glem ikke at fastgøre denne lette orange kyllingopskrift til senere.