Easy Whole30 Zuppa Toscana Copycat opskrift

Denne Whole30 zuppa toscana copycat opskrift er så god, at du aldrig ved, at det er en sundere version af suppen Olive Garden gjort berømt. Fyldt med pølse, sunde grøntsager og en cremet bouillon - denne zuppa toscana suppe er en, du vil lave igen og igen. Gør ikke hele 30? Der er også en version til dig! Begge er absolut lækre.

Den bedste Zuppa Toscana suppeopskrift

Jeg er en stor fan af Olive Garden. Giv mig en uendelig pastaskål og brødpinde hver dag. Ubegrænset suppe og salat? Tilmeld mig.

Denne Zuppa Toscana copycat opskrift er en hjemmelavet version af en af ​​mine foretrukne Olive Garden supper. Jeg er sikker på, at du kan få det andre steder, men det ser ud til, at de fleste kender det som en Olive Garden-suppe, så jeg kalder det en Olive Garden-copycat-opskrift.

Det er så godt. Helt seriøst. Det er en af ​​de eneste supper (denne og min bedstemors kyllinge nuddel suppe ) som jeg længes efter hele tiden, selv når det er varmt ude. Og det siger noget.

Kombinationen af ​​den cremede bouillon med de solide kartofler og pølser er, hvad supper skal være.

Og rolig - for de af jer, der leder efter en sund zuppa toscana-mulighed, har jeg også inkluderet en Whole30 zuppa toscana-opskrift. Efter at have gjort 30 hele for et par år siden foretrækker vi faktisk at gøre det på den måde, og det vises altid på min Hele 30-menuen ! Du vil aldrig engang gå glip af den tunge fløde.

spil at spille inde for voksne

Bare ignorér brødet - det er bestemt ikke hele 30 venlige.

Ingredienser til opskrift på toscansk suppeopskrift

Denne suppe består grundlæggende af kød, kartofler og grøntsager. Det er den perfekte hjertelige suppe til en af ​​disse festtider til efteråret eller en favoritfest, hvor din yndlings ting er suppe!

Her er alt hvad du behøver for at fremstille suppen.

• Olivenolie
• Italienske pølser (kan gøre krydret, hvis du foretrækker mere varme)
• Gulerødder
• Hvidløgshandsker
• Kyllingefond
• Kartofler
• Italiensk krydderier
• Grønkål
• 1/2 kop kraftig flødeskum
• Salt
• Revet parmesan (til pynt)

Og jeg anbefaler stærkt at riste et brød crusty italiensk brød at spise sammen med suppen. Brødet opsuger den cremede bouillon perfekt.

Hele30 toscanske suppeingredienser

Vil du gøre denne opskrift Hele 30 venlig? Det er nemt. Du skal blot udskifte kylling bouillon i listeopskriften med den samme mængde knoglesuppe og udskifte den tunge flødeskum med kokosnødcreme.

Hvis du ikke kan finde kokosnødcreme i sig selv, kan du få kokosmælk og bare skrabe cremen fra toppen for at få din kokosnødcreme. Du må bare ikke ryste eller blande sammen først - du vil have cremedelen i sig selv for at få den rigtige cremede konsistens i suppen.

Og spring over revet parmesan og brød.

Så din ingrediensliste vil se sådan ud:

• Olivenolie
• Italienske pølser (kan gøre krydret, hvis du foretrækker mere varme) - sørg for, at de er hele 30 kompatible
• Gulerødder
• Hvidløgshandsker
• Kyllingebens bouillon
• Kartofler
• Italiensk krydderier
• Grønkål
• 1/2 kop kokosfløde
• Salt

Hvordan man laver Zuppa Toscana-suppe

At lave denne zuppa toscana copycat-opskrift er lidt mere kompliceret end at åbne en dåse suppe og dumpe den i en gryde, men er ikke alle hjemmelavede suppeopskrifter?

Det er næsten så let. Se videoen i dette indlæg for at se, hvor let det virkelig er. Det er simpelthen et spørgsmål om madlavning, hakning og chowing ned!

Sørg for at tjekke den fulde opskrift nederst i dette indlæg for at få fulde instruktioner og forsyninger, men her er en grundlæggende idé om, hvordan man laver denne suppe!

1. Kog din pølse. Sørg for at fjerne det med en skåret ske, så du kan bruge smagen fra pølsen, når du tilbereder grøntsagerne.
2. Kog dine grøntsager.
3. Tilsæt kylling (eller ben) bouillon, kartofler og krydderier. Lad suppen simre.
4. Tilsæt grønkål, pølse og fløde (eller kokosfløde).
5. Nyd med ristet brød og revet parmesan (eller spring over, hvis du laver hele 30).

Det er virkelig så let!

Suppe Ofte stillede spørgsmål om suppe i Toscana

Her er svar på nogle af de spørgsmål, jeg får oftere om denne opskrift! Få andre, skriv en kommentar, så vil jeg gøre mit bedste for at hjælpe dig med at pege dig i den rigtige retning!

Hvor lang tid er zuppa toscana god til?

Zuppa toscana skal være god i op til en uge i køleskabet eller op til tre måneder i fryseren.

Kan du fryse zuppa toscana?

Ja, du kan fryse zuppa toscana. Det er en suppe, der faktisk genopvarmer rigtig godt.

Frys i frysesikre beholdere i op til tre måneder, og genopvarm derefter på komfuret, når du er klar til at spise.

Kan du bruge frossen grønkål i zuppa toscana?

Du kan binde, men det giver dig ikke den samme sprøde knas som den friske grønkål. Jeg anbefaler at købe frisk grønkål - forstammet og skåret, hvis du kan finde det for at spare tid.

Hvilken slags kartofler i zuppa toscana suppe?

Vi bruger russet kartofler i vores opskrift, men du kan også bruge gule kartofler, hvis du foretrækker dem. Bare sørg for, at de kartofler, du bruger, er store og hjertelige, så de holder op med den kogende tid. Hvis du skærer kartoflerne for små eller køber små til at begynde med, opløses dine kartofler i suppen, og det er ikke godt.

Er dette en Whole30 zuppa toscana opskrift?

Ja! Følg blot de ændringer, der er nævnt nedenfor (og i opskriftkortet), og dette er helt Whole 30-venligt. Det er en af ​​mine yndlingsopskrifter at tilføje til min Hele 30 måltidsplan sammen med dette mandelkylling og dette hjemmelavet taco kød .

Flere middagsopskrifter, du vil elske

• Prisbelønnet hvid kylling chili opskrift
• Hvide kylling enchiladas
• Sød spaghetti sauce opskrift
• Pølse jambalaya opskrift
• Teriyaki kalkun kødboller

Vil du have flere godbidder?

Vil du have flere lækre opskrifter ligesom denne? Indtast dit fornavn og din e-mail-adresse i nedenstående formular for at deltage i Play Party Plan-fællesskabet! Du modtager ugentlige opskrifter og festideer direkte til din indbakke!

Fornavn E-mail * Deltag nu Print Sats 5fra4stemmer

Whole30 Zuppa Toscana Copycat opskrift

Denne Whole30 zuppa toscana copycat opskrift er så god, at du aldrig ved, at det er en sundere version af suppen Olive Garden gjort berømt. Fyldt med pølse, solide grøntsager og en cremet bouillon - denne zuppa toscana-suppe er en, du vil lave igen og igen. Forbered:10 minutter Laver mad:30 minutter Total:40 minutter

Serverer6

ingredienser

• ▢1 spiseskefuld olivenolie
• ▢3 Italienske pølser , hylstre fjernet
• ▢4 mellemstore gulerødder , skrællet og terninger
• ▢4 hvidløgsfed , hakket
• ▢4 kopper kyllingefond
• ▢4 mellemstore kartofler , skrællet og skåret i 1 tommer stykker
• ▢1 teskefuld Italiensk krydderier
• ▢1 flokkål , vasket, stilke fjernet og skåret i 1 tomme stykker
• ▢1/2 kop kraftig flødeskum
• ▢Salt efter smag (normalt kun 1/2 tsk)
• ▢Italiensk brød , tykt skåret
• ▢revet parmesanost til toppen

Instruktioner

• Varm en stor gryde over medium varme. Når den er opvarmet, tilsæt olivenolie til gryden og smuldre den italienske pølse ned i gryden. Kog pølsen, fortsæt med at bryde den op, indtil den er brunet, ca. 8 minutter. Når den er brunet, skal du fjerne pølsen med en skåret ske og sætte den til side.
• Tilsæt gulerødder i tern i potten. Kog gulerødderne, omrør ofte, indtil de begynder at karamellisere, ca. 3 minutter. Tilsæt hakket hvidløg, og fortsæt omrøring i 1 minut mere.
• Efter et minut tilsættes kylling bouillon, skårne kartofler og italiensk krydderier til gryden. Lad det simre i 15 minutter, eller indtil kartoflerne næsten er færdige.
• Forvarm slagtekyllingen til høj varme.
• Tilsæt kale, reserveret pølse og fløde i gryden. Lad det simre i yderligere 4 minutter.
• Mens grønkålen simrer, skal du stege brødskiverne indtil de er ristede, ca. 2 minutter på hver side.
• Serveres med revet parmesan og et stykke ristet brød.

Tips og bemærkninger:

For at gøre denne Whole 30-kompatibel - skift kyllingekraft til knoglesuppe og flødeskum med kokosfløde. Spring over brød og revet parmesan garnering.

Ernæringsinfo

Kalorier:2389kcal,Kulhydrater:149g,Protein:81g,Fed:167g,Mættet fedt:67g,Kolesterol:418mg,Natrium:6219mg,Kalium:6318mg,Fiber:29g,Sukker:elleveg,A-vitamin:48205IU,C-vitamin:256,2mg,Calcium:669mg,Jern:36mg

Ansvarsfraskrivelse

Forfatter: Britni vagt Rute:Aftensmad Lavede mad:amerikansk Lavede du dette?Tag @PlayPartyPlan på Facebook og Instagram og hashtag det #playpartyplan så jeg kan se dine kreationer!

Glem ikke at fastgøre denne zuppa toscana copycat-opskrift til senere!