One-Pan Spinat og Artiskok Pasta Opskrift

Denne nemme opskrift med spinat og artiskok pasta er perfekt til et hurtigt måltid om ugen! Fyldt med grøntsager og godhed, selv børnene vil elske denne spinat artiskok pasta middag!

Spinat og artiskokspasta i en skål

Dette indlæg indeholder tilknyttede links. Hvis du køber via disse links, modtager jeg muligvis en mindre provision uden ekstra omkostninger for dig.

Der er meget få ting, jeg hader mere end at vaske op. Da jeg voksede op, var jeg faktisk allergisk over for opvaskemiddel, hvilket sandsynligvis bidrog til mit had til retter.

Opvasksæbe ville bogstaveligt talt få mine arme til at bryde ud i røde kløende bump, så jeg ville enten have handsker på for at give den frygtede opgave videre til et andet søskende. Det var dagene.

I disse dage er jeg ikke så heldig. Min allergi til opvaskemiddel synes at være forsvundet (erstattet af en katallergi, der kom fra hvem ved hvor), men opvasken er ikke.

Jeg sværger, at jeg ville spise på alle papirvarer, hvis jeg ikke følte mig så dårlig med at smide så meget affald hver dag. Og desværre lige nu med al madlavning, er retter bare en ting.

Min mand er gourmetkok. Som om han ville gå på madlavningsskole og blive professionel kok en dag, tror jeg virkelig, han kunne. Hans måltider består af ting som mandelkylling med en cremet blomkålpuré og dekonstrueret kyllinge nuddel suppe .

Mine måltider består af de nemmest mulige opskrifter, jeg kan få fat i. Denne artiskokspasta med en pande er en af de nemme, men alligevel lækre måltider. Og minder mig lidt om disse spinat artiskok kopper !

Og bedst af alt betyder en-gryde, at der kun er en gryde at vaske. Jeg er virkelig god til at komme med måder at undgå retter på.

Pan med spinat og artiskokspasta

Spinat og artiskok pasta ingredienser

Denne opskrift med spinatartiskokpasta tager elementer fra min favorit spinat artiskok dip og kombinerer det med pasta til et let måltid. Alt hvad du behøver til måltidet er angivet nedenfor. Sørg for at tjekke den egentlige opskrift nederst i dette indlæg for detaljer og målinger!

Penne pasta - du kunne også bruge noget andet, jeg har bare altid lavet dette med penne
Koldt vand
Kyllingefond - eller kyllingebens bouillon
Usaltet smør - hvis du kun har saltet, anbefaler jeg at bruge reduceret natrium kylling bouillon
Hvidløgskløver
Friske svampe - du kan virkelig bruge enhver form som portobellos, men vi bruger typisk bare de almindelige svampe
Tørret timian
Mel
Kraftig fløde
Hermetisk artiskokhjerter - du kan også bruge frossen, hvis det er alt, hvad du har, bare sørg for at tø dem først
Frossen hakket spinat - Jeg har aldrig prøvet dette med frisk spinat, men jeg gætter på, at det også fungerer okay, så længe det er hakket
Jordnøddermus
Revet parmesan

Du kan se videoen i dette indlæg for at se, hvor let det er at lave!

Sådan laver du artiskokpasta af spinat

Det, jeg elsker mest ved denne opskrift, er, at det er en opskrift med en gryde, hvilket betyder, at det hele er lavet i en gryde. Og det er ret simpelt, fordi du kun skal være opmærksom på en ting ad gangen.

mickey mouse klubhus dekorere ideer

1 - Kog din pasta.

Første ting først, kog din pasta i henhold til pakkevejledningen. Du kan gøre dette i samme gryde, som du tilbereder maden i, eller du kan gøre det i en anden gryde, mens du arbejder på grøntsagerne og sauce.

Og ja, det vil betyde, at dette er en opskrift med to gryder, men jeg tæller ikke rigtig kogende pasta som en gryde, især hvis det betyder, at du kan gøre to ting på én gang og spare masser af tid.

2 - Kog dine svampe.

Varm gryden op og tilsæt smør og hvidløg for at smelte først.

Når smørret er smeltet, skal du tilføje dine svampe og timian til at krydre svampene.

Madlavning svampe til spinat artiskok pasta

3 - Tilsæt cremen og bouillon.

Drys mel over svampene (dette hjælper med at tykne saucen), tilsæt derefter bouillon og fløde og lad det simre.

Cremede svampe til spinat og artiskokspasta

4 - Tilføj dine grøntsager.

Rør artiskokhjerterne ind og spinat, og kog derefter, indtil spinaten er dejlig og visnet.

Tilføjelse af grøntsager til spinat artiskok pasta

Pan med spinat og artiskokspasta

5 - Krydre blandingen.

Tilsæt muskatnød og salt og peber for at krydre alt.

6 - Tilsæt pasta og ost.

Tilsæt din pasta og parmesanost, rør derefter, indtil pastaen er helt blandet ind og osten er helt smeltet.

Ost tilsat spinat og artiskokspasta

Færdig artiskok og spinatpasta

7 - Serveres varm sammen med parmesan.

Når alt er blandet godt sammen, serveres pastaretten varmt og toppet med mere frisk parmesan, fordi alle ved, at parmesan får alt til at smage lige så meget bedre!

rul en jack o lanterne

Skål med spinat artiskok pasta

Skål spinat og artiskokspasta

Gaffel fuld af spinat og artiskokspasta

Denne nemme opskrift med en potte-artiskokpasta ser lækker og lækker ud! Bestemt en at tilføje til min nemme liste over pastaopskrifter!

Vil du have flere godbidder?

Vil du have flere lækre opskrifter ligesom denne? Indtast dit fornavn og din e-mail-adresse i nedenstående formular for at deltage i Play Party Plan-fællesskabet! Du modtager ugentlige opskrifter og festideer direkte til din indbakke!

Fornavn E-mail * Deltag nu Print Sats 5fra1stemme

Spinat og artiskok pasta

Denne nemme opskrift med spinat og artiskok pasta er perfekt til et hurtigt måltid om ugen! Fyldt med grøntsager og godhed, selv børnene vil elske denne spinat artiskok pasta middag! Pan med spinat og artiskokspasta

Forbered:5 minutter Laver mad:femten minutter Total:tyve minutter Serverer6

ingredienser

▢1 pund penne pasta
▢1 kop kyllingefond
▢2 T usaltet smør
▢4 hvidløgsfed , hakket
▢1 1/2 pund svampe skåret
▢1 tsk tørret timian
▢3 T mel
▢1/2 kop fløde
▢1 14- oz kan artiskok hjerter , hakket
▢1 10- oz kasse frossen hakket spinat , optøet
▢1/4 tsk Jordnøddermus
▢1/2 kop revet parmesan

Instruktioner

Kog pasta i henhold til pakkevejledningen og læg den til side.
Varm gryden på medium høj varme. Tilsæt smør og hvidløg og skift rundt i 30 sekunder, og tilsæt derefter svampe.
Drys timian over svampe og kog indtil den er let brunet. Tilsæt salt og peber efter smag.
Drys mel over champignon / hvidløgsblanding, og pisk derefter i 1 kop kylling bouillon og fløde. Lad det simre over svag varme i 5 minutter.
Rør artiskokhjerterne sammen med spinat - rør for at kombinere, kog derefter i yderligere 5-7 minutter, indtil spinaten er visnet og artiskokkerne er kogte.
Tilsæt muskatnød og mere salt / peber efter smag.
Tilsæt pasta til gryden og rør.
Tilsæt parmesanost til pastaen og rør for at kombinere.
Serveres varm med yderligere frisk parmesanost.

Tips og bemærkninger:

Tilpasset fra en Rachael Ray-opskrift.

Ernæringsinfo

Kalorier:556kcal,Kulhydrater:71g,Protein:tyveg,Fed:22g,Mættet fedt:9g,Kolesterol:Fire. Femmg,Natrium:597mg,Kalium:774mg,Fiber:7g,Sukker:5g,A-vitamin:7283IU,C-vitamin:2. 3mg,Calcium:215mg,Jern:4mg

Ansvarsfraskrivelse

Forfatter: Britni vagt Rute:Aftensmad Lavede mad:amerikansk Lavede du dette?Tag @PlayPartyPlan på Facebook og Instagram og hashtag det #playpartyplan så jeg kan se dine kreationer!